[തടി കുറയ്ക്കുവാന്‍ ഒരു ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം !! കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുവാനും ഈ ജ്യൂസ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് !!]
വേണ്ട സാധനങ്ങള്‍;
ക്യാരറ്റ് : നാല് എണ്ണം
പച്ച ആപ്പിള്‍ : ഒരു എണ്ണം
കുകുംബര്‍ : ഒരെണ്ണം
ബീറ്റ് റൂട്ട് : ഒരെണ്ണം
സെലറി : ഒരു തണ്ട്
നാരങ്ങാ പിഴിഞ്ഞത് : ഒരെണ്ണം
എല്ലാം ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളായി മുറിച്ചു ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമൊഴിച്ച് മിക്സിയില്‍ അടിച്ചു ഒരു അരിപ്പ വച്ച് അരിച്ചെടുത്ത്‌ നാരങ്ങാ നീരും ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുക … എന്നും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ആഹാരത്തിനു മുമ്പും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും ഇത് തുടര്‍ന്ന് കുടിച്ചാല്‍ ഒരു മാസം കൊണ്ട് കുറഞ്ഞത്‌ എട്ടു കിലോ കുറയുമെന്നുള്ളത് നൂറു ശതമാനം ഉറപ്പാണ് !!
0 comments:
Post a Comment